Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut

Bagi mereka yang mempunyai masalah bau mulut, tentunya merupakan sebuah masalah yang harus diatasi. Bau mulut dapat membuat seseorang menjadi tidak pede. Ada banyak sekali penyebab bau mulut. Secara umum, bawang putih merupakan salah satu benyebab bau mulut. Selain itu orang yang biasanya sering minum-minuman alkohol, merokok, dan orang yang memiliki penyakit seperti diabetes dan gigi berlubang juga dapat menyebabkan bau mulut. Terutama orang yang jarang menggosok giginya, tentu saja bakteri-bakteri penyebab bau mulut menumpuk dimulut. Tapi tenang saja, karena masalah bau mulut ini bisa diatasi.

Berikut adalah cara ampuh menghilangkan bau mulut :

1. Rajin Menggosok Gigi.
Menggosok gigi merupakan suatu hal yang mendasar yang harus dilakukan tanpa pengecualian. Sudah banyak yang tahu dengan menggosok gigi dapat membuat gigi kuat dan menghilangkan bau mulut. Usahakan agar anda menyikat gigi 2 kali sehari, pagi sesudah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Karena pada saat itulah bakteri-bakteri penyebab bau mulut sedang aktif bekerja. Jangan lupa juga untuk menyikat lidah anda.

2. Rajin Berkumur.
Rajin-rajinlah berkumur menggunakan air putih setelah makan, karena air putih dapat membantu menghilangkan masalah bau mulut. Berkumur menggunakan air putih dapat membantu mengangkat partikel-partikel makanan yang tertinggal didalam mulut dan juga dapat merangsang air liur. Mungkin anda pernah melihat iklan obat kumur anti bakteri di televisi. Jika anda berminat, anda juga bisa menggunakan obat kumur tersebut. Anda juga akan mendapatkan manfaat ekstra dari obat kumur bagi mulut anda.

3. Hindarilah Makanan Yang Mengandung Bau Tidak Sedap.
Seperti yang sudah kita ketahui, makanan seperti durian, jengkol, petai, bawang putih, dan sebagainya dapat menyebabkan bau tidak sedap pada mulut. Mungkin anda pernah mencoba untuk menggosok gigi setelah selesai memakan makanan-makanan tersebut, tapi mulut anda masih terasa bau. Hal ini disebabkan karena zat-zat yang dikandung makanan-makanan tersebut mudah menguap. Uap tersebut kemudian akan masuk ke dalam aliran darah kemudian menuju paru-paru. Inilah yang membuat mulut anda menjadi bau. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menghindari makanan-makanan tersebut atau setidaknya kurangi mengkonsumsi makanan-makanan tersebut.

4. Jagalah Mulut Agar Tidak Kering.
Tahukah anda bahwa mulut yang kering dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut? Pada saat mulut kering, produksi air liur pada mulut pun berkurang. Seperti yang telah kita ketahui, air liur dapat membantu membunuh bakteri-bakteri penyebab bau mulut. Jadi, usahakanlah agar mulut anda selalu basah dan tidak kering.

5. Mengunyah Permen Karet.
Jika anda tidak bisa terus-menerus minum, anda bisa mengunyah permen karet sebagai penggantinya. Dengan mengunyah permen karet dapat membantu produksi air liur pada mulut agar mulut tetap lembab dan bebas dari bakteri penyebab bau mulut.

6. Daun Sirih.
Daun sirih memang bisa menghilangkan bau badan dan juga bisa menghilangkan bau pada mulut. Caranya cukup mudah, siapkan daun sirih sebanyak 4-7 daun dan 4 gelas air. Rebuslah daun sirih tersebut dengan air hingga mendidih. Setelah mendidih, diamkan air rebusan daun sirih tersebut hingga dingin, kemudian berkumurlah dengan menggunakan air daun sirih tersebut.

7. Berhenti Merokok.
Rokok dikenal karena segudang efek yang merugikan bagi yang mengkonsumsinya. Salah satu efeknya adalah dapat menyebabkan bau mulut dan bahkan memperparah bau mulut. Merokok dapat mengurangi air liur didalam mulut. Selain itu merokok juga dapat menyebabkan kanker mulut karena merusak jaringan gusi dan membuat noda pada gigi. Jadi, berhentilah merokok saat ini juga.

Hal-hal diatas merupakan cara-cara ampuh menghilangkan bau mulut yang dapat membantu.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Mungkin ada kritik atau saran yang ingin anda sampaikan? Tidak usah ragu untuk menyampaikan kritik atau saran anda. Terima kasih sudah membaca.